正確的刷牙方法很重要，在臨床上口腔科大夫總會(huì)告訴你要好好刷牙但是聽到的回答總是千篇一律，“我每天都刷啊”。 可是您真的會(huì)刷牙嗎，您的方法對(duì)嗎。
我們嘴里的細(xì)菌可以說是無窮無盡，野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。如果放任他們發(fā)展，數(shù)小時(shí)以后就四世同堂了，十幾個(gè)小時(shí)就開始對(duì)其附著的牙齒和牙齦造成損傷了，蛀牙、牙齦炎、口臭等等。嘴里這點(diǎn)事，咱們不能走“先污染再治理“的老路，所以要每天定時(shí)定點(diǎn)刷牙至少兩次，現(xiàn)在我們進(jìn)入正題，究竟該怎么刷牙。希望講解完刷牙的方法后，我們每個(gè)人都能有效刷牙，會(huì)刷牙。
刷牙的正確方法，水平顫動(dòng)法：也叫Bass刷牙法。
先刷上、下排牙齒的外側(cè)面，把牙刷傾斜45·向牙根方向，放在牙齦邊緣的位置，輕壓，讓刷毛進(jìn)入齦溝;以2-3顆牙為一組，來回移動(dòng)牙刷，至少顫動(dòng)10次，在移至下一組2-3顆牙;換組的時(shí)候記住一定要有位置重疊以免漏掉。
然后再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面，重復(fù)以上動(dòng)作；刷門牙舌、腭側(cè)面的時(shí)候，牙刷要豎放，用適中的力度從牙齦刷牙牙冠，并指向及進(jìn)入齦溝。
最后刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上稍微加壓前后移動(dòng)。
我們建議使用纖細(xì)刷毛的牙刷，有利于清潔牙齒，同時(shí)可減少由于用力不當(dāng)時(shí)刷毛對(duì)牙齦的傷害。牙刷刷頭大小適宜，對(duì)成人來說刷頭約2厘米長(zhǎng)，1厘米寬就足夠了。每3-6個(gè)月?lián)Q一次牙刷，防止牙刷上的霉菌和細(xì)菌滋生。
